X
{{applier.applierCount}}
共  件 共计{{totalPrice|currency}}去购物车
您的购物车空空如也,赶紧去选购吧。
您尚未登录,请登录。
购物车正在加载中...
当前您的购物车中包含件商品,个活动订单。
  • QQ 咨询
  • 成都跑客 | 高新疯人院跑团 周二常规约跑活动 - 胖哒光年文化 - WHERE IS PANDA GOING?
    欢迎访问胖哒光年文化
    客服热线: 13982170928 02:00-10:00

    胖哒光年文化

    WHERE IS PANDA GOING?

    开赛倒计时

    距离2021-06-12还剩

    00
    00
    00
    00

    成都跑客 | 高新疯人院跑团 周二常规约跑活动 [复制链接]

    已报名 1 | 余位 99
    费用
    免费
    会员费用
    免费
    开始时间
    2021-10-26 11:15
    选择分组
    • 公益打赏0
    • 公益打赏2
    • 公益打赏3
    • 公益打赏1
    集合地
    四川 成都 武侯 天府一街益州大道口公交站(两江国际对面)
    目的地
    四川 成都 武侯 天府一街益州大道口公交站(两江国际对面)

    详细信息

    ——【高新疯人院】——

    高兴快乐,你就跑一跑。

    苦痛压抑,你也跑一跑。

    慢慢跑,跑过人生的不同阶段。


    周二慢跑日,有氧锻炼为主,欢迎老跑友陪带有需要的新朋友。

    周末慢跑+渐加速跑/节奏跑,前三公里团队慢跑,后相近速度的跑者互约自由加速。

    高新疯人院,欢迎新、老跑者加入。



    【周二时间和地点】

    (时间)每周二下午 19:15。 

    (地点)桂溪公园西区,天府一街益州大道口公交站(两江国际大厦对面,下图中箭头所指示的位置。) 

    (交通)地图导航至“天府一街益州大道口公交站”,或者导航至“两江国际”


    【周末时间和地点】

    (时间)每周最后休息日上午。夏季,07:10集合,07:20开跑。 冬季,08:20集合,08:30开跑。

    (地点)桂溪公园西区,靠近天府大道一侧,“左邻enjoy”小卖铺。

    (交通)地铁世纪城站 或 锦城广场站,步行800米到达。



    【活动方式】

    一、个人活动。

    喜欢独自跑的伙伴可以自己安排,注意离开时告诉召集活动的伙伴。


    二、团体活动。

    1、集合,新伙伴介绍、热身准备、合影。

    2、集体2-3公里慢起跑,之后按自己感觉舒适的速度自由跑,互约相近速度的伙伴。

    3、提醒:喜欢快跑的伙伴,请一定注意结合身体休息和锻炼情况,控制合适的强度。

    4、喜欢素质练习的伙伴也可以自带垫子在集合点进行身体素质练习。

    5、老跑友组织拉伸放松,新跑友可以一起交流。

    6、活动时间预计2小时。提前离开或者晚归的的伙伴,请告诉召集活动的伙伴。



    【活动路线】

    【路线1】桂溪公园-锦城公园4/3号湖-返回。适合晚上。

    【路线2】桂溪公园-绿道-白鹭湾-xxx-返回。可以自由折返。也可以在7-11公里处折返。

    【路线3】桂溪公园-绿道-白鹭湾-xxx-青龙湖。约23公里,适合长距离路线。

    【路线4】桂溪公园-绿道-xxx-东湖公园。可以自由折返。也可以在7-9公里处折返。

    【路线5】其他路线由群内约跑时确定。



    【召集和后勤】

    (1)约跑活动保持“老带新模式”,欢迎老跑友带领热身放松,或者带跑有需要的新伙伴。

    (2)周二活动有老跑友轮流后勤照看物品,贵重物品自己保管。欢迎不跑步的伙伴报名后勤,服务大家。

    (3)周末活动没有后勤,物品堆在集合点或者使用存包柜。

    (4)集合点可以买水。也建议自己带电解质饮料。

    (5)集合点有卫生间,也方便更换衣物,注意跑后保暖。


    【提醒】

    (1)疫情期间,除跑步时相隔较远,跑前跑后聊天说话时大家注意防护。如遇疫情防控要求,约跑活动将暂停。

    (2)注意跑前饮食,避免低血糖,也不宜饱腹。

    (3)注意跑中和跑后补充含有钠钾等电解质的运动饮料,或者泡腾片(如,跑能泡腾片),或者钠钾淡盐水。

    (4)注意保暖,注意安全。


    【联系方式】  QQ群: 316170318。微信群: 在参加约跑时可以加入。

    最近报名

    邀请码
    ×
    优惠券
    ×
    开通会员
    ×
    • 支付宝
    • 微信
    0 积分
    ¥5000
    相关推荐